单项选择题

锻炼的时间安排在晚餐前什么时间进行效果最好（）

A.晚餐前半小时
B.晚餐前1小时
C.晚餐前2小时
D.晚餐前3小时

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单项选择题

篮球、足球等项目在运动中加速、冲刺时，主要依靠什么系统供能？（）

A.磷酸原系统
B.乳酸能系统
C.糖代谢系统
D.氧化能系统

单项选择题

下列哪个是导致人体抵抗能力减弱，患病几率增加的重要因素？（）

A.遗传因素
B.久坐和严重的运动不足
C.睡眠
D.饮食