运动减肥过程中，每周减轻（）体重为可以接受的上限，不宜超过此限度。

单项选择题运动减肥过程中，每周减轻（）体重为可以接受的上限，不宜超过此限度。

A.0.9kg
B.1.5kg
C.2kg
D.4kg

1.单项选择题采用牵引助力跑、顺风跑、顺水游等助力法，有利于提高（）

A.反应速度
B.动作速度
C.速度耐力
D.力量素质

2.单项选择题具有中等运动危险性的人群是（）

A.无任何症状的年轻人
B.小于1个冠状动脉疾病危险因素者
C.中年人（男性245，女性255）
D.已患有心血管疾病者

3.单项选择题清晨安静状态的心率也称基础心率，安静状态通常指（）

A.静卧
B.清醒、静卧、空腹
C.清醒、静卧
D.静卧空腹

4.单项选择题（）的肢体动作非常简洁，运动量比较温和，是一种从内到外、重在改善形体和培养形体的自我调控能力的方法。

A.形体梳理
B.气排球
C.太极拳
D.养生气功

5.单项选择题发展心肺机能的常用健身手段为（）。

A.长跑、走跑交替
B.立定跳远
C.俯卧撑
D.仰卧起坐

6.单项选择题在完成力量、速度要求较高的健身内容时，女性运动能力明显比男性（），但女性对静力性运动的适应能力比男性（），平衡能力比男性（）。

A.强，强，弱
B.弱，强，强
C.弱，强，弱
D.强，弱，弱

7.单项选择题在衰老过程中，肌纤维的体积和数量减少，肌肉力量减退，尤其是（）衰退更为显。

A.下肢肌的快肌
B.上肢肌的快肌
C.上肢肌的慢肌
D.下肢肌的慢肌

8.单项选择题经常锻炼的健康老年人负荷强度不宜超过（）。

A.140-150次/min
B.80-90次/min
C.110次/min
D.120次/min

9.单项选择题白天最高气温降到（），水温分别降到（）时为冬泳的冷度标志。

A.17摄氏度、14摄氏度
B.7摄氏度、4摄氏度
C.7摄氏度、0摄氏度
D.0摄氏度、0摄氏度

10.单项选择题在竞赛性体育活动中，体育赛事活动的主要载体是（）

A.参加赛事活动的人
B.体育赛事
C.组织赛事的管理机构
D.宣传媒体