小明即将升入初中预备班开启新的中学学习生活了，利用假期休息时间，他经常参加体...

单项选择题小明即将升入初中预备班开启新的中学学习生活了，利用假期休息时间，他经常参加体育锻炼以增强自己的体质，促进身体健康，以更好适应中学的生活，以下适合他选择的运动是？（）

A.跳绳
B.俯卧撑
C.打羽毛球
D.以上都正确

1.单项选择题小明的爸妈都是运动爱好者，闲暇都会带小明积极参加各项体育锻炼，为此小明也养成了每天坚持体育锻炼的好习惯，并成为班级品学兼有的好学生，以下关于每天坚持体育锻炼的说法正确的是？（）

A.我从不生病，身体很好，没必要每天坚持体育锻炼
B.我的学习任务很重，每天坚持体育锻炼会耽误我宝贵的时间
C.身体是我自己的，是否参加体育锻炼是我自己的事，与其他无关
D.经常参加体育锻炼可以强健体魄

2.单项选择题小明平时不喜欢参加体育锻炼，还总是抱怨自己身体素质不好，他总是认为“自己再怎么练，身体素质也不会提高”。你认为关于“体育锻炼”与“体质增强”的关系，以下说法正确的是（）

A.身体素质是天生的，后天的练习效果不大
B.只要参加体育锻炼，身体素质就会增强
C.体育锻炼要保持持续性和科学性，才能增强体质
D.体质增强后，即使不进行体育锻炼，体质也不会减弱

3.单项选择题小明是一位篮球爱好者，具有较好的篮球基本功，但是在篮球比赛中一旦有了对抗，面对防守队员，他总是不知如何去处理球，一向稳定的投篮也难以投进，这说明了运动技能的发展除了篮球技术外，还需要哪些体能要素的配合（）

A.速度
B.灵敏
C.力量
D.以上都正确

4.单项选择题小明喜欢体育运动，运动结束后，他常常进行一些简单的整理放松运动，让身体由紧张的运动状态逐步过渡到静息状态，以下他可以选择的放松方式是（）

A.放松跑
B.肌肉拉伸
C.瑜伽放松
D.以上都正确

5.单项选择题在学习滚翻动作中，小丽由于害怕扭到脖子而不敢做动作，即使在教师的保护与帮助下也始终不敢做，表现出胆小怯懦。你认为小丽需要培养（）的品质？

A.自卑
B.任性
C.怯懦
D.果断

6.单项选择题小明在期中考试中，没有考出自己的理想成绩，情绪低落且不稳定，你会推荐他参加哪项体育运动项目，以此帮助他稳定情绪。（）

A.慢跑
B.乒乓
C.跳绳
D.以上都可以

7.单项选择题小丽在进行定点投篮练习时，因为自己力量小，身高矮，老是投不进，看到别的同学投进，自己产生了自卑。老师发现后，让她向前走了一步，她投进了第一个球，开心地笑了，老师适时的调整，增强了小丽的（）。

A.自信
B.自卑
C.自傲
D.自大

8.单项选择题小明知道自己的身体素质较弱，于是按照体育老师给出的运动处方每天坚持锻炼，即使是炎炎烈日，他还能够积极地锻炼，这说明小明具有（）的意志品质。

A.坚韧性
B.动摇性
C.顽固性
D.独断性

9.单项选择题小丽喜欢体育课，但不喜欢目前学习的前滚翻，她总是滚的不圆滑，担心被同学取笑，采用哪些手段帮助小丽消除消极情绪？（）

A.帮助
B.保护
C.鼓励
D.以上都是

10.单项选择题在上海市中学生田径运动会比赛中，下列属于公平竞赛行为的是（）。

A.100m故意抢跑
B.专注于比赛，不受外界干扰
C.服用兴奋剂
D.初中招募高中生参赛