骨盆卷动练习脊柱，以下说法正确的是（）

多项选择题骨盆卷动练习脊柱，以下说法正确的是（）

A.练习脊柱的柔韧性
B.练习脊柱失狀面的功能
C.可以练习到腹部核心的控制能力
D.针对脊柱旋转的训练

1.单项选择题以下不属于站姿中立位背面观的坐标点是（）

A.臀线中点
B.髂嵴最高点
C.锁骨高低
D.耳垂

2.多项选择题“猫式”动作的好处，下面说法正确的是（）

A.骨盆的灵活性
B.柔韧脊柱
C.肩带稳定性
D.能够非常好的缓解下背痛

3.单项选择题在中立位描述中，双膝分开大概与髋同宽，膝盖超前对准第几脚趾？（）

A.1
B.2
C.4
D.3

4.单项选择题测量骨盆中立位是耻骨联合与哪个位置的平面？（）

A.髂后上棘
B.髂前下棘
C.髂前上棘
D.腰椎

5.单项选择题髂腰肌的拉伸是（）

A.骨盆前倾、身体向前平移、对侧屈、同侧旋
B.骨盆后倾、身体向前平移、对侧屈、同侧旋
C.骨盆后倾、身体向前平移、同侧屈、同侧旋
D.骨盆后倾、身体向前平移、对侧屈、对侧旋

6.单项选择题下面属于普拉提大器械的是（）

A.弹力带
B.VIPR
C.壶铃
D.凯迪拉克

7.单项选择题以下属于百次呼吸的退阶训练的是（）

A.屈膝90度
B.只做胸部抬起
C.双腿伸直指向天花板
D.与地面保持60度

8.单项选择题下交叉综合症哪个肌肉是拉长的？（）

A.臀部
B.髂腰肌
C.股直肌
D.竖脊肌

9.单项选择题做“骨盆卷动”，开始卷动的时候骨盆做了什么运动？（）

A.前倾
B.收缩
C.侧倾
D.后倾

10.单项选择题仰卧卷起的注意事项下面说法不正确的是（）

A.可以增加核心的控制能力
B.可以用爆发力起来
C.改善高血压
D.可以提高脊柱的柔韧性