判断题

目前各大城市及公益心理机构已开通免费线上或电话咨询，您可以收集相关信息，有需要可以及时联系。

答案：正确

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寻求专业帮助，关注自己的家人的情绪状态，如果负性情绪时间长影响到正常生活，自己无法解决，应及时寻求精神卫生，心理健康专业人员的帮助。

答案：正确

单项选择题

科学调适心理，摆脱负性情绪，保持平和心态，下列做法错误的是？（）

A.接纳负性情绪，认识到出现负性情绪也是正常的，不自责也不抱怨他人
B.学习放松技巧，通过科学渠道学习深呼吸，冥想技术，帮助自己缓解负性情绪
C.用好社会支持系统，多与朋友家人沟通交流，舒缓不良情绪，也帮助家人和朋友处理不良情绪
D.不必寻求任何帮助