通常定向运动路程的估量方法是按照地貌起伏程度，依据经验数据进行修正。

定向越野中起点用边长为7mm的等边三角形标记，检查点用直径为5mm和6mm的两个同心圆标记。

寻找检查点的方法有：顶点攻击法、有意偏离法、距离定位法综合分析法。

定向运动就是地图的视图、用图和奔跑能力的综合应用。

沿线运动法就是沿着那些线状物确定运动方向和运动路线，“依线运动”抵达实地目标点。

个人赛是运动员单个竞赛，成绩取决于个人的定向运动技能。

团体赛以各运动队参赛队员个人成绩总合记分确定名次。

在进行地图与实地对照时查看地图与观察实地存在着一定的差异。这是应为绘制地图本身和实地存在一定差异，实地的变异与地图形成差异，以及查看地图与观察实地的认为错觉产生差异。

检查点作记是验证定向运动参赛者准确完成寻找地面检查点的证明。

依点运动法就是以一些参照点做为目标点，引导运动方向和运动路线，顺利抵达实地目标点的。