（1）加大肌肉横断面 （2）增加肌肉中磷酸肌酸的储备量 （3）提高肌肉间及肌纤维之间的协调性 （4）改进和完善运动技巧。
（1）为运动训练过程确立一个客观、准确的出发点。 （2）对训练工作效果及时的检查评价。 （3）是实施有效训练控制的重要前提。
最新试题
下列哪种训练方法主要用于提高运动员的力量耐力素质？（）
下列关于青春期四肢发育阶段性规律描述正确的是（）
运动训练过程包括哪些序列层级？（）
下列哪些是运动训练的主要内容？（）
运动员知识能力的构成包括哪几部分？（）
采用哪种肌肉收缩形式进行训练能发展最大爆发力？（）
少儿动作速度的自然发展较快时间为（）
少儿男子运动员敏感期竞技能力优先发展的是（）
简述运动训练中个体差异对训练计划制定的影响。
简述超量恢复的概念及其在运动训练中的意义。
