力量训练应遵循的生理学原则有：（）、（）、（）、（）、（）

填空题力量训练应遵循的生理学原则有：（）、（）、（）、（）、（）

1.填空题重量性力量的大小主要由（）来衡量；速度性力量的大小主要由（）来衡量。

2.填空题超负荷是指负荷超过（）的阻力，它可使肌肉做（）收缩并产生相应的生理效应。

3.填空题力量训练可使肌肉中的（）和（）的含量增加，从而提高（）系统的供能能力。

4.单项选择题下列哪一个不是影响灵敏素质的因素（）

A.年龄
B.速度素质
C.力量素质
D.心率

5.单项选择题耐力以能量供应的方式分类，可分为（）

A.一般耐力和专项耐力
B.力量耐力和速度耐力
C.有氧耐力和无氧耐力静力耐力
D.肌肉耐力和心血管耐力

6.单项选择题提高有氧能力训练的最关键因素是（）

A.运动强度
B.持续时间
C.运动强度和持续时间
D.周次数

7.单项选择题采用较低强度和持续时间长的练习或用长段落的间歇训练方法，主要是发展运动员的（）

A.无氧耐力
B.有氧耐力
C.静力耐力
D.速度耐力
E.高温工作耐力

8.单项选择题下列发展速度素质的训练方法，哪项是错误的（）

A.注意肌肉放松
B.采用低乳酸值的间歇训练
C.采用30-60M反复全速疾跑
D.采用6-10EM重量发展力量训练
E.采用高乳酸值的间歇训练

9.单项选择题大脑皮层神经过程的灵活性和快肌纤维百分比组成，可以影响短跑运动员的（）

A.步长
B.步频
C.步长和步频
D.协调性
E.以上都是

10.单项选择题投掷运动员的器械出手速度属于（）

A.反应速度
B.位移速度
C.动作速度
D.匀速速度
E.速度耐力