A.在跳箱前要做好充分的热身活动,也要掌握正确腾越跳箱的动作方法
B.练习过程中要一气呵成,不要犹豫不决,克服畏难思想,增强信心
C.平时加强锻炼,增强手臂、腰腹力量,跳箱时身体控制好重心,以防后倒
D.上述做法都能有效避免跳箱时尾椎骨挫伤的情况发生
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A.立即停止运动,固定伤肢并冷敷
B.忍痛屈伸膝关节以缓解症状
C.立即停止运动,固定伤肢并热敷
D.用弹力绷带固定后可继续上场比赛
A.立即停止运动,冰袋冷敷
B.原地坐下并拉伸伤肢以缓解疼痛
C.绷带固定伤肢减少活动
D.若疼痛加剧应及时去医院检查
A.原地坐下勾脚尖拉伸
B.加压包扎后可继续活动
C.立即停止运动,包扎并冷敷
D.原地小幅度跳一跳以判定损伤程度
A.放松活动可以促使机体迅速偿还“氧债”
B.放松活动可以促进血液循环,使躯体和内脏比较一致地恢复到安静状态
C.放松活动可以使紧张的肌肉得到放松
D.上述作用都有
A.充分活动身体各关节
B.提升机体的运动能力
C.使机体迅速进入活动状态
D.上述作用都有
A.一般准备活动
B.专项准备活动
C.一般准备活动加专项准备活动
D.因人而异,自主选择做准备活动
同学们,在体育课上参加锻炼后,我们的身体会发生哪些变化?()
A.A
B.B
C.C
同学们,下面这些图片中,哪种天气环境比较适合开展户外运动锻炼?()
A.A
B.B
C.C
最新试题
奥林匹克抗阻训练时,()%1RM负载能引发最大的爆发力输出。
比赛中应至少有()种单独的声响信号,带有截然不同的非常响亮的声音提供给记录台。
进攻中为了摆脱防守,常见的切入形式有()。
B5由于失误错误地将球投入B队本方的球篮,记录员按照规则应登记在()名下。
替换应尽可能快地完成。已发生第5次犯规或已被取消比赛资格的队员必须立即被替换(不超过()秒)。根据裁判员的判断,如果有不必要的延误,应给违犯的队登记一次暂停。
比赛中,球队所有队员的弹力护臂和护腿、头饰、腕带、头带及弹力贴必须是()的颜色。
常见的防守基础配合有()等。
我国《小篮球规则》中规定,7-8岁使用()号球,9-12岁使用()号球。
两人击地传球时,传球击地点一般为两人之间距离离同伴距离的()处。
动作技能整合主要是通过()来完成。