单项选择题当要提高肌肉耐力时,采用()方法。
A.大重量少次数
B.小重量多次数
C.小重量长间歇
D.大重量短间歇
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1.单项选择题与原动机功能相反的肌肉为()
A.对抗肌
B.固定肌
C.协统肌
D.中和肌
2.单项选择题准备活动部分一般不包括()
A.步行
B.固定自行车
C.快速跑
D.慢跑
3.单项选择题每克蛋白质能提供()能量。
A.4Kcal
B.7Kcal
C.9Kcal
D.5Kcal
4.单项选择题杠铃卧推练习中,保护者要用()持杠铃保护。
A.正握
B.反握
C.对握
D.正反握
5.单项选择题股二头肌的功能是()
A.髋关节伸
B.膝关节伸
C.髋关节外展
D.髋关节屈
6.单项选择题柔韧性练习最佳频率为()
A.每天一次
B.两天一次
C.每周一次
D.两至三天一次
10.判断题在三角肌的抗阻训练中,窄握直立划船属于高危动作。
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