A.蜂鸣呼吸法(Bhramari Pranayama)B.管制呼吸法(Kapalabhati Pranayama)C.大呼吸法(Ujjayi Pranayama)D.火蛇呼吸法(Sitali Pranayama)
A.鸽子式(Eka Pada Rajakapotasana)B.船式(Navasana)C.坐姿前弯式(Paschimottanasana)D.山式(Tadasana)
A.脊柱旋转式B.大休息式C.半月式D.鱼式