单项选择题想通过抗阻力训练提高肌肉肥大水平，应选择的重量和间歇时间（）
A.1-6RM（2-5min）
B.6-12RM（60-90s）
C.12次以上（30-60s）
您可能感兴趣的试卷
你可能感兴趣的试题
1.单项选择题翼状肩胛的形成由于以下哪些原因（）
A.胸小肌过紧
B.前锯肌过紧
C.菱形肌过紧
D.斜方肌过紧
2.单项选择题可以使肩胛骨下降的肌肉有（）
A.斜方肌
B.斜角肌
C.菱形肌
D.肩胛提肌
3.单项选择题腘绳肌比较特殊的一条肌肉是（）
A.半腱肌
B.半膜肌
C.股二头肌长头
D.股二头肌短头
4.单项选择题股四头肌比较特殊的一条肌肉是（）
A.股直肌
B.股中间肌
C.股内侧头
D.股外侧头
5.单项选择题躯干向左侧旋转时，以下说法正确的是（）
A.左侧腹直肌收缩
B.右侧腹直肌收缩
C.左侧腹外斜肌收缩
D.右侧腹外斜肌收缩
6.单项选择题肱三头肌的功能包括（）
A.使肘屈
B.使肩伸
C.大臂向前臂靠拢
7.单项选择题侧平举训练中，拮抗肌是（）
A.胸大肌
B.斜方肌
C.三角肌
D.冈上肌
8.单项选择题颈椎的第一节叫做（）
A.枢椎
B.寰椎
C.隆椎
9.多项选择题无氧供能系统中的供能物质有哪些（）
A.葡萄糖
B.氨基酸
C.脂肪
D.ATP
10.多项选择题以下哪些是人体可以消化吸收的营养物质（）
A.纤维素
B.蛋白质
C.碳水化合物
D.乳清蛋白
最新试题
过量摄入（）可导致血管钙化。
题型：单项选择题
下列关于膳食钙补充剂的陈述中，哪一项是正确的（）
题型：单项选择题
（）是帮助一个人坚持运动或达到运动目标所必需的有形且实际的因素。
题型：单项选择题
将视黄醇作为维生素A补充剂大量摄入会导致（）
题型：单项选择题
为锻炼肌肉质量，肌酸补充剂的典型剂量计划是（）
题型：单项选择题
在改变模型的各阶段中，处于行动阶段而旧习复发的会立即回到（）阶段。
题型：单项选择题
下列哪一项是改变模型的第一阶段（）
题型：单项选择题
下列关于有效目标设定的明确性，哪一项是正确的（）
题型：单项选择题
下列哪一项是女性使用雄性激素合成类固醇的潜在副作用（）
题型：单项选择题
下列哪一种合法非营养素的机能增进助剂具有兴奋剂的作用（）
题型：单项选择题