A.完整示范
B.正面示范
C.侧面示范
D.分解示范

A.两手撑的位置靠近腹部，身体保持一个平面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个
B.两手撑的位置靠近胸部，身体保持一个平面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个
C.两手撑的位置靠近胸部，身体保持一个斜面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个
D.两手撑的位置靠近肩部，身体保持一个斜面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个

A.避免活动和休息
B.直接进行高强度运动
C.温热敷治疗
D.不进行任何治疗

A.6~8周
B.8~10周
C.10~12周
D.12~14周

A.安全
B.使用
C.多功能
D.精美

A.单纯分解
B.逆进分解
C.瞬间分解
D.顺进分解

A.已恢复，负荷小或适当
B.已恢复，负荷大
C.未恢复，负荷小
D.未恢复，负荷过大

A.提高心脏功能和血液循环
B.增加肌肉质量
C.提高灵活性
D.增强骨密度

A.骨折
B.肌肉疼痛
C.肌肉发达
D.肌肉萎缩

A.培养运动员的个人技术能力
B.培养运动员的合作精神
C.培养运动员的领导能力
D.培养运动员的竞争意识