A.增加肌肉力量
B.提高关节灵活性
C.提高心肺功能
D.增加动作延展性
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A.姿势和动作的准确性
B.身体素质的发展
C.战术的应用和决策
D.心理状态和自信心
E.社交媒体的关注度
A.运动技能培训
B.健身指导和训练
C.运动队组织和管理
D.体育赛事策划和执行
E.健康教育和促进
A.杠铃深蹲
B.健身球稳定支撑
C.平板哑铃卧推
D.绳梯训练
A.高强度训练
B.充足的睡眠
C.高蛋白饮食
D.适度的休息
A.逐步逼近法
B.反向推理法
C.整体优化法
D.安全第一
A.按照原计划逐步执行，遇到问题再调整
B.先分析问题原因，再制定新的计划和方案
C.先确定目标，再制定新的计划和方案
D.先观察效果，再制定新的计划和方案
A.完整示范
B.正面示范
C.侧面示范
D.分解示范
A.两手撑的位置靠近腹部，身体保持一个平面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个
B.两手撑的位置靠近胸部，身体保持一个平面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个
C.两手撑的位置靠近胸部，身体保持一个斜面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个
D.两手撑的位置靠近肩部，身体保持一个斜面，支撑快起，慢落，身体不要塌腰，每组15个
A.避免活动和休息
B.直接进行高强度运动
C.温热敷治疗
D.不进行任何治疗
A.6~8周
B.8~10周
C.10~12周
D.12~14周
最新试题
训练次日晨或次日训练前，血蛋白表现阳性，说明（）
健身健美比赛裁判员在比赛中应保持良好的形象和风度，不得在场内吸烟、饮酒、进食等。
对于初学者来说，如果深蹲的训练重点在于股四头肌，那么躯干需要相对垂直地向下移动，膝盖会不可避免地超出脚尖一点点，这是可以接受的范围。
下列哪些是体育社会指导员常见的服务项目内容（）
健身训练对心血管健康的影响是（）
在体育项目学习中，心理因素对运动表现的影响主要体现在（）
心理健康的女性应具备以下哪些行为特点（）
上肢训练中俯卧撑训练的正确动作是（）
缺乏运动适应性的主要原因是（）
下列哪项措施有助于股四头肌肌腱炎的康复（）