多项选择题

A.杂豆类，指的是除黄豆、黑豆、青豆之外的干豆子
B.红豆、绿豆、芸豆、花豆都属于杂豆类食物
C.它们整体的膳食纤维在主食中最为丰富
D.它们的蛋白质含量较为丰富

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A.杂豆类
B.全谷物
C.白面包
D.薯芋类

A.通常营养密度比细粮高
B.膳食纤维含量高
C.这类食物的GI值都比较低
D.可以减少饱腹感减少血糖波动