A.重复昨天的训练内容
B.适当减少训练时间和运动量
C.从此不再参加训练
D.大运动量的体能训练
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A.为了节省体力不做整理活动
B.温水沐浴
C.为了减肥减少食物摄入
D.减少睡眠时间
A.水下称重法
B.皮褶厚度法
C.围度法
D.以上方法都是
A.女生身体形态主要的锻炼部位是胸部、腰背部和臀部
B.男生主要进行肩带、上臂、胸廓和腰部及腿部的练习
C.男生要增加肌肉力量,形成结实而健美的体形
D.以上说法都正确
A.安静心率随年龄增长而逐步增加
B.安静心率随年龄增长而逐步减少
C.血压随年龄增长而逐步降低
D.肺活量随年龄增长而逐步降低
A.心率恢复时间比之前短
B.心率恢复时间比之前长
C.心率恢复时间和之前一样
D.以上说法都对
A.心肺耐力
B.柔韧性
C.爆发力
D.肌肉力量
A.采用慢跑、游泳、健美操等全身大肌肉参与的持续运动
B.每次锻炼持续的时间应不低于30分钟,最好持续到60分钟左右
C.每周需要坚持3-4次,规律强度、持续时间的锻炼
D.上述方法都正确
A.每月1次,突然加大负荷重量和运动量
B.每天都进行大负荷重量、大运动量训练
C.每周连续大强度训练3天,然后休息4天
D.每周2-3次,每次间隔一天,逐渐加大负荷重量
A.动力拉伸法,有节奏的多次重复某一拉伸动作,如各方向的踢腿、振臂压肩,腹背屈伸等。
B.静力拉伸法,通过伸展到一定幅度时保持静止状态,如压腿、体前屈保持一定时间等。
C.被动拉伸法,在老师或同伴协助下施加一定外力,但在运用时要注意方式方法和用力适度。
D.上述方法都正确
A.天气炎热时要注意补水,如遇高温天应尽量避免在室外活动
B.跑步后不要马上静止,应放松地走几分钟
C.早上一定要按时吃早饭,切勿为了减肥而少吃、不吃,这样反而得不偿失
D.上述方法都对
最新试题
掷球入界线是2条0.15米长的掷球入界线应画在记录台对侧、比赛场地外的边线上,其外沿距离最近端线内沿是()米。
奥林匹克抗阻训练时,()%1RM负载能引发最大的爆发力输出。
常见的防守基础配合有()等。
如果某一支球队出场少于12名队员,在比赛开始时,记录员应使用()画掉最后一个空白栏。如果有多于一个以上的空白栏,直线应水平画到空白栏的第一个队员犯规空格处,然后用()画到最后一个空格。
中国篮协的口号()。
常用的进攻基础战术配合包括()等。
在中小学篮球课教学中,运用竞赛法一般采用的形式有()。
比赛中应至少有()种单独的声响信号,带有截然不同的非常响亮的声音提供给记录台。
我国《小篮球规则》中规定,7-8岁使用()号球,9-12岁使用()号球。
长期力量训练的周期模型中,青少年()可以开始进行杠铃训练。