问答题

下列心肺耐力训练计划的制定体现了特殊性原则的是（）。

答案：登山运动员在训练心肺耐力时主要采用越野跑步和登山

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采用仰卧起坐、仰卧举腿、仰卧直角坐等练习可发展什么肌肉力量（）。

答案：腹直肌

参加健美锻炼的人，避免盲目。锻炼过程中，身体的适应与不适应，往往会出现信号。出现哪种症状我们必须停止训练___

答案：肌肉发麻