国家开放大学(养生与保健)章节练习(2019.07.04)

问答题
衰老是如何分类的？
答案：衰老可分为两类，即生理性衰老及病理性衰老。
生理性衰老系指随年龄的增长到成熟期以后所出现的生理性退化，也就是人...
问答题
脊柱由哪些骨骼构成？
答案：
人类脊柱由33块椎骨（颈椎7块，胸椎12块，腰椎5块，骶骨、尾骨共9块）借韧带、关节及椎间盘连接而成。
判断题
中国古代养生学完善于晋隋唐时期。
答案：正确
多项选择题
下列蔬菜中，具有养生保健作用，能够防治动脉硬化的有（）
A.黄瓜
B.辣椒
C.冬瓜
D.洋葱
单项选择题
“补血必先益气”，“治风先治血，血行风自灭”运用的是：（）
A.以逸待劳之计
B.趁火打劫之计
C.围魏救赵之计
D.借刀杀人之计
判断题
养生是一种系统、完整、全方位、多层面的健身活动。
答案：正确
多项选择题
运动养生的原则为（）
A.掌握运动养生的要领
B.强调适度，不宜过量
C.提倡持之以恒，坚持不懈
D.动静结合、因人而因
名词解释
体质
答案：是指人体禀赋于先天，受后天多种因素影响，在其生长发育和衰老过程中，所形成的形态上和心理，生理功能上相对稳定的特征。
判断题
在饮食养生中强调，“春宜清淡”，“夏食宜甘平。”
答案：错误
问答题
哪种食物能轻松改善便秘？
答案：便秘是人们生活中最常遇见的一个问题，是一件看似简单而实际上比较复杂，既使人痛苦而又令人尴尬的事情。据统计约半数以上的人曾...