中小学体育理论章节练习(2020.01.10)

单项选择题
乐乐刚刚考完数学，下课想休息一下，放松一下大脑便于后面一节课的再学习，下列选项中，你认为能帮助他休息的课间活动是？（）
A.做游戏
B.奔跑追逐
C.大声喧哗
D.互相打闹
单项选择题
学校组织高中学生去春游爬山，小明与小丽是好朋友，两人结伴而行，一路上小明边爬山边用相机记录沿途的美景，心情愉悦，而小丽还没爬到山的一半，却已经气喘吁吁了，还哪有精力去欣赏美好的景色。造成这种状况的原因是因为小丽的心肺耐力不够好，你认为以下哪种练习可以发展心肺耐力？（）
A.长跑（慢跑）
B.50米跑
C.立定跳远
D.引体向上
单项选择题
篮球比赛中，乐乐在抢球时不小心手指戳到篮球，不一会儿手指关节开始肿起来，痛的乐乐不知怎么办才好，小朋友们如果是你的话，你该怎么做呢？（）
A.停止运动，赶紧到医务室去找卫生老师
B.停止运动，用手按摩受伤部位
C.用手帕包扎一下，继续比赛
单项选择题
小丽经常参加体育活动，以下哪种天气最适合参加室外体育运动（）
A.雾霾天
B.大风大雨天
C.阳光明媚温度适宜的晴天
D.夏天高温下
单项选择题
小明的爸妈都是健身爱好者，闲暇都会带小明去健身房进行体育锻炼，小明喜欢拿哑铃进行肌肉力量的练习，以下关于用器械进行肌肉力量的练习说法正确的是？（）
A.肌肉练习不需要经常训练
B.哑铃的重量要由轻到重逐渐递增
C.哑铃越重，效果越好
D.肌肉练习不需要间歇
单项选择题
足球比赛剑拔弩张、激烈万分，双方球员你攻我守，相持不下。小明作为前锋十分着急，想快速突破对方防守队员，他在做完一个突然变向的动作后感觉膝盖非常疼痛，膝关节半月板受到了损伤，无法正常活动了。下列处理方法中，最恰当的是？（）
A.立即停止运动，固定伤肢并冷敷
B.忍痛屈伸膝关节以缓解症状
C.立即停止运动，固定伤肢并热敷
D.用弹力绷带固定后可继续上场比赛
单项选择题
维生素A对于维持视力正常，预防夜盲症，缓解视觉紧张有一定的作用。那么长期进行以下哪种运动项目最应提高对维生素A的补充：（）
A.射箭
B.举重
C.武术
D.游泳
单项选择题
人体的肌肉群有大肌肉群和小肌肉群之分，比如腰腹肌、股四头肌等属于大肌肉群，手腕、脚踝等处的肌肉群都属于小肌肉群，在力量素质的练习时，你认为大小肌肉群练习顺序应该遵循的原则是（）
A.先小后大
B.先大后小
C.大小交替
D.大小顺序无所谓
单项选择题
体育活动中应根据自己的运动能力和健康状况，合理安排运动负荷，感冒初愈的小明想参加体育活动，他应如何控制运动负荷？（）
A.增大负荷量，提高运动强度
B.减少负荷量，降低运动强度
C.增大负荷量，降低运动强度
D.减少负荷量，提高运动强度
单项选择题
年级篮球比赛中，主力队员小明同学高高跃起争抢篮板球，落地时不慎踩在对方球员的脚上扭伤了脚踝，只见他表情痛苦地蹲在地上，手捂着脚踝。不一会，脚踝就肿起来了，十分疼痛。下述处理方法中，哪一项最为恰当？（）
A.立即停止运动，并用冰袋冷敷伤处
B.立即停止运动，并用毛巾热敷伤处
C.立即停止运动，并推拿按揉伤处
D.只要踝关节没有变形，就可继续活动