中小学体育理论章节练习(2020.01.17)

单项选择题
初中阶段的学生积极参加体育锻炼，能够促进身体健康的生长发育，增进形体健美，下列锻炼方法中正确的是？（）
A.男生除继续进行发展下肢的练习之外，还应加大躯干和上肢肌肉的练习，以促进肌肉围度增加，使得身体发展更为匀称。
B.女生既需要保持身体有适量脂肪，又要防止脂肪过度堆积，因而进行一些持续时间较长的有氧练习。
C.女生应加强对胸、腰背、大腿和臀部等部位的练习，以形成优美的体形。
D.以上锻炼方法都正确
单项选择题
周末，爸爸计划带乐乐去参加体育运动，根据天气情况，你能帮他们选择一个最适合的运动项目吗？（）
A.爬山
B.操场跑步
C.室内打乒乓球
单项选择题
年级障碍跑比赛中，小明被障碍物绊倒了。失去平衡的他急忙用手撑地。他顿时感觉手掌像火烧一般疼痛，手腕都动不了。手腕受伤后，常见的症状有哪些？（）
A.A
B.B
C.C
D.D
单项选择题
心率储备法的公式为靶心率=（最大心率－安静心率）×强度百分比+安静心率），小明今年18岁，其安静心率是70，如靶心率区的强度百分比是60%-80%，请用心率储备法帮他计算靶心率？（）
A.149-175
B.78-138
C.108-180
D.169-195
单项选择题
体育课上，乐乐刚跑完50米快速跑后，张老师要求他测一下心率，你建议乐乐测哪个部位？（）
A.A
B.B
C.C
单项选择题
在羽毛球比赛中，学生小明反应敏捷迅速，不管长球短球，他总能够根据每个球的落点做到身体及步伐及时到位，并合理的处理来球，说明小明不仅具有高超的球技，更具有非常好的灵敏素质，以下哪项练习有助于灵敏素质发展？（）
A.跳绳
B.踢毽子
C.十字象限跳
D.以上都正确
单项选择题
康康在体育课上被老师提问，体育课的课堂常规和要求有哪些，康康一时间回答不上来，你能帮助康康一起回答吗？请在下列选项中选择正确的一项（）
A.整队快静齐
B.上课穿运动服
C.不随便讲话
D.以上都是
单项选择题
高一学生小明的引体向上成绩不理想，老师说他的肌肉力量比较差，小明想通过锻炼发展肌肉力量，同学们给他提供了几条建议，为了科学、安全达成目标，下列哪条建议最适合？（）
A.每月1次，突然加大负荷重量和运动量
B.每天都进行大负荷重量、大运动量训练
C.每周连续大强度训练3天，然后休息4天
D.每周2-3次，每次间隔一天，逐渐加大负荷重量
单项选择题
体育锻炼后不宜立即进食，同样进食后也不宜立即运动，学生小明刚刚吃过午饭，以下适合他的活动是？（）
A.篮球比赛
B.足球比赛
C.散步
D.快速跑
单项选择题
学校每天安排了眼保健操，以缓解眼部疲劳。那么，在视觉细胞分化和免疫应答方面具有重要生理功能的是：（）
A.维生素E
B.维生素B1
C.维生素A
D.维生素D