瑜伽考试章节练习(2020.03.14)

单项选择题
下面不是幻椅式的医疗功效的是（）
A、使腿更强健，增进体态平衡稳定，并矫正不良姿势
B、增强脊柱、强壮背部肌肉群
C、消除肩膊酸痛、僵硬不灵，给心脏柔和的按摩
D、消除腰围上的脂肪
多项选择题
人体解剖学的标准姿势是什么？（）
A.面向前方，两眼平视正前方
B.两足并拢，足尖内前
C.双上肢下垂于躯干的两侧
D.掌心向前
问答题
瑜伽的放松方法？
答案：瑜伽的放松方法有：
（1）仰卧放松功
（2）婴儿式放松功
（3）大拜式放松功
（...
问答题
瑜伽与体育的区别？
答案：1.瑜伽是有意识、注重感觉、精神。
2.瑜伽的体式是把身体作为工具，是通过呼吸停留，来控制意识，以感觉为中心，...
单项选择题
下面哪种运动不能发展心肺系统的有氧能力：（）
A.健身走
B.交替跑
C.立定跳远
D.羽毛球
单项选择题
下列哪种不属于瑜伽种类（）
A.哈塔瑜伽
B.王瑜伽
C.奉爱瑜伽
D.清新瑜伽
单项选择题
高温瑜珈要求训练场地达到一定的温度，这温度就是（）
A、30—35摄氏度
B、35—38摄氏度
C、38—40摄氏度
D、40—45摄氏度
问答题
瑜伽呼吸控制法的功效？
答案：
呼吸控制法的功效：
（1）增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏；
（2）洁净鼻窦、肺脏，清除喉部粘液。
问答题
瑜伽喉式呼吸法的作用？
答案：喉式呼吸法是一种通过鼻子吸气，然后通过喉咙后部发出类似“打鼾”的声音，也就是一种百分之二十气流通...
单项选择题
人类形态学把（）作为一个综合反映人体的围度、宽度和厚度发育状况的整体指标。
A.身高
B.胸围
C.肌肉力
D.体重