A、使腿更强健,增进体态平衡稳定,并矫正不良姿势 B、增强脊柱、强壮背部肌肉群 C、消除肩膊酸痛、僵硬不灵,给心脏柔和的按摩 D、消除腰围上的脂肪
A.面向前方,两眼平视正前方 B.两足并拢,足尖内前 C.双上肢下垂于躯干的两侧 D.掌心向前
A.健身走 B.交替跑 C.立定跳远 D.羽毛球
A.哈塔瑜伽B.王瑜伽C.奉爱瑜伽D.清新瑜伽
A、30—35摄氏度 B、35—38摄氏度 C、38—40摄氏度 D、40—45摄氏度
呼吸控制法的功效: (1)增强腹部肌肉力量,旺盛脾脏,肝脏,胰脏; (2)洁净鼻窦、肺脏,清除喉部粘液。
A.身高 B.胸围 C.肌肉力 D.体重