健身知识竞赛章节练习(2020.04.10)

判断题
身体运动是由肌肉收缩引起的。
答案：正确
单项选择题
体育锻炼时采用中等运动强度，每周锻炼多少次比较适宜（）。
A.3－4次
B.每天一次
C.1－2次
D.2-3次
单项选择题
血红蛋白是氧运输主要载体，高浓度的血红蛋白运输更多的氧到肌肉，因而是人体（）运动的主要影响因素、
A、无氧
B、有氧
C、体育
D、放松
填空题
腹内外斜肌上固定时两侧收缩可使（）。
答案：骨盆后倾
单项选择题
《全民健身条例》自（）起正式施行。
A.2009年9月1日
B.2009年10月1日
C.2009年9月30日
D.2009年10月31日
问答题
什么是有氧运动中的安全心率？
答案：从事有氧代谢运动的关键是掌握适度的运动量，既有一定强度，又不显剧烈。有氧运动中的安全心率是与靶心率相对应的。
...
单项选择题
啦啦操比赛开始允许在等后场地的是（）。
A.教练员
B.裁判员
C.家长
D.以上均可
单项选择题
运动引起的肌肉疲劳最明显的特征为肌肉（）下降，一般常以绝对肌肉力量为依据，观察疲劳前后肌肉力量的变化。
A、弹性
B、力量
C、大小
D、纤维
单项选择题
政府提倡成年人按照《中国成年人体质测定标准》（）测定一次。
A、每三年
B、每两年
C、每一年
D、每半年