瑜伽考试章节练习(2020.04.15)

问答题
瑜伽呼吸法是什么？
答案：呼吸法是指有意识的延长吸气、屏气、呼气的时间。吸气是接受宇宙能量的动作屏气是使宇宙能量活化，呼气是去除一切思考和情感，同...
单项选择题
蹬自行车式的医疗功效（）
A.放松姿势滋养、强壮神经系统，增强腹部肌肉群
B.加强两大腿的两膝，增加血液循环
C.减少腰腹多余的脂肪
D.消除肩关节炎
问答题
为什么要赤脚练习瑜伽？
答案：赤脚一方面可增强脚掌的感知度，按摩足底穴位，同时有利于脚部皮肤进行呼吸、放松，从而起到全身排毒的功效，另一方面，脚掌的摩...
判断题
哈达瑜伽是世界各地最为普及的瑜伽体系，因为它不受语言限制，通俗易懂，健身效果显著。
答案：正确
判断题
冥想练习可以提高注意力。
答案：错误
填空题
19世纪的（）是现代瑜伽之父。
答案：克须那摩却那
填空题
（）能增加大腿、小腿、双膝及双踝的力量。同时还能减少手臂和大腿的脂肪。
答案：勇士第一式
问答题
瑜伽的构成要素？
答案：
（1）瑜伽体位法
（2）瑜伽呼吸
（3）瑜伽饮食
（4）瑜伽放松
（5）瑜伽正念与冥想
（6）正确的生活方式
判断题
Hatha Yoga（哈达瑜伽）中，Ha意为太阳呼吸，Tha意为月亮呼吸，表示相反能量的结合，保持阴阳平衡的实践，因此，它又有阴阳瑜伽或健美瑜伽之称。
答案：正确
单项选择题
闭和性肌肉、韧带撕裂触及损伤处时有（）。
A.凹陷感和剧烈疼痛
B.表面凸起和剧烈疼痛
C.表面平坦和剧烈疼痛
D.表面不变化仅皮下淤血