为什么要赤脚练习瑜伽？_考试资料网

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问答题为什么要赤脚练习瑜伽？

参考答案： 赤脚一方面可增强脚掌的感知度，按摩足底穴位，同时有利于脚部皮肤进行呼吸、放松，从而起到全身排毒的功效，另一方面，脚掌的摩...

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1.问答题为什么练习完瑜伽不能马上洗澡？

参考答案：因为刚练完瑜伽毛孔处于打开状态，马上洗澡寒气湿气会进入体内，不利于健康，而热水会使血液循环加快，头部易导致供血不足，引起...

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2.问答题为什么练习瑜伽要用鼻子呼吸？

参考答案：

鼻子可以过滤空气中的杂质，可温暖空气保护嗓子利于面部肌肉和头脑放松利于体式的练习。

3.问答题瑜伽的流派？现代瑜伽的分类？什么是哈他瑜伽？

参考答案：1、智、业、奉爱、八支（王）、哈他、阿斯汤嘎、流、高温、阴、三维、艾扬格、纤体、香薰、球。
2、所有与体式相关...

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4.问答题休息术和睡眠的区别？

参考答案：睡眠时精神放松，但有时候因为心理状况不同，比如焦虑、压抑、抑郁的情况，会出现休息差、多梦，反而精神更差的情况，而瑜伽的休...

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5.问答题什么是瑜伽冥想？有哪些方式？

参考答案：冥想是统一的思想集中在一件事物时达到的境界，把注意力集中在当下，并保持持续不断的专注。可以说冥想是意识持续不断的保持专注...

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6.问答题什么是瑜伽体位法？讲解步骤有哪些？

参考答案：体位法是瑜伽的主要工具之一，是在心与真我的全然参与下配合呼吸，将身体摆成各种姿势，建立内在自我与外在自我的连接。

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7.问答题瑜伽的八支分法？如何感官回收？

参考答案：1、五戒、五律、体位法、呼吸法、制感、专注、冥想、三摩地。
2、在体式中把意念专注在呼吸上，感官内收。在生活中...

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8.问答题瑜伽的起源和历史？

参考答案：瑜伽起源于古印度，喜马拉雅山北部，距今有五千到八千年的历史。
发展史：
1.原发展时期；
...

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9.问答题倒立为主的瑜伽体位练习主要有？

参考答案：

犁式、侧犁式、单腿肩倒立式、肩倒立式、头倒立式、卧角式、身腿结合式。

10.问答题向前弯曲为主的瑜伽体位练习主要有？

参考答案：

钻石式、束角式、跨骑式、单腿交换伸展式、射箭式、背部伸展式、牛面式、船式。