脊椎复位的最常用方法就是（）。

单项选择题脊椎复位的最常用方法就是（）。

A.颠倒类动作
B.平衡类动作
C.前屈类动作
D.扭转类动作

1.单项选择题扭转动作可以让脊柱变得（）。

A.更加僵硬
B.更加灵活
C.更加扭曲
D.更加无力

2.单项选择题瑜伽生理学说身体有三条主要脉络和（）个脉轮。

A.5
B.6
C.7
D.8

3.单项选择题指挥内脏的神经中枢指的是（）。

A.运动中枢神经
B.植物中枢神经
C.周围神经
D.心脏

4.单项选择题瑜伽八支的第一支yama中提到瑜伽练习者要遵守的五大誓言是（）。

A.非暴力、有理想、不偷盗、不乱性和不贪
B.非暴力、诚实、不偷盗、不乱性和不贪
C.非暴力、诚实、不偷盗、不乱性和有义气
D.非暴力、诚实、精明、不乱性和不贪

5.单项选择题瑜伽八支是指练习瑜伽的（）。

A.八个流派
B.八个方法
C.八个方位
D.八个步骤

6.单项选择题“健康”一词的解读，更精准的是（）。

A.健康就是不生病
B.健康就是身体强壮
C.健是指身体有活力，康是指心理安定
D.健康就是身体的各项生化指标符合标准

7.单项选择题后弯的力点主要放在哪两个点？（）

A.腰椎和胸椎上
B.髋关节和胸椎上
C.颈椎和胸椎上
D.髋关节和颈椎上

8.单项选择题站立前屈对于哪一类人是一种很好的练习方式？（）

A.脑力劳动者
B.歌唱演员
C.商场售货员
D.运动员

9.单项选择题“站立前屈“练习时一般每一个动作需要保持的时间要超过（）。

A.3秒
B.6秒
C.15秒
D.30秒

10.单项选择题在做前屈动作的时候，主力肌群是（），它的拮抗肌群是（）。

A.屈肌群；伸展肌群
B.伸展肌群；屈肌群
C.外旋肌群；内收肌群
D.外展肌群；内收肌群