A.股后肌群 B.臀肌 C.股四头肌 D.髂胫束复合区
A.增加对伤病的抵抗力 B.力量 C.肌肉肥大 D.骨密度
A.至少每周5天，每天30分钟 B.至少每周5天，每天20分钟 C.至少每周3天，每天20分钟 D.至少每周5天，每天60分钟
A.神经纤维 B.神经元 C.神经束 D.肌原纤维
A.做好整理放松活动 B.加强营养补充 C.减少重量，增加次数 D.按摩放松
A.有利于提高运动技能 B.减少运动损伤发生 C.有利于力量和协调性发挥 D.提高心肺耐力
A.哑铃弯举 B.杠铃弯举 C.引体向上 D.集中弯举
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