体质特点：形体消瘦，午后面色潮红、口咽少津，心中时烦，手足心热，少眠，便干，尿黄，不耐春夏，多喜冷饮，脉细数，舌红少苔。
全面膳食，合理搭配，审因施膳，饮食有节，饮食卫生，饮食禁忌。
精神养生是在养生学基本观念和法则的指导下，通过主动的调摄、保护和增强人的精神健康，力求达到形神高度统一的养生方法。
1.通调经络，2.调补虚实3.调和阴阳。针刺养生的腧穴配伍应以颐养正气，舒经活络为原则。
1、医家养生派2、儒家3、道家4、佛家5、武术6、民间养生派。