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健美运动考试单项选择题每日一练(2018.11.15)

  • 单项选择题

    腹外斜肌、腹内斜肌的常见练习方法:负重体侧屈,负重转体,侧卧举腿,单(双)屈膝仰卧转体起坐,斜板仰卧转体起坐,跪膝重锤侧收腹下拉,()。

    A.转盘
    B.弯举
    C.半蹲
    D.卧推

  • 单项选择题

    健美训练动作,大多数动作肌肉的收缩形态是()

    A.等张收缩
    B.等速收缩
    C.等长收缩
    D.超等长收缩

  • 单项选择题

    好的锻炼伙伴要时刻注意()的心理变化,如语言、表情、动作等的变化,并进行适时适当的引导。

    A.锻炼者
    B.周围人
    C.教练员
    D.自己

  • 单项选择题

    蛋白质的代谢产物是属于酸性的,因此,过量的蛋白质使血液酸化,容易引起(),使运动能力下降。

    A.劳损
    B.劳神
    C.疲劳
    D.劳伤

  • 单项选择题

    进行健美锻炼,人体需要一个适应过程,特别是关节和肌肉不可能一下子承受()的力量锻炼,需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。

    A.小重量
    B.大重量
    C.中重量
    D.轻重量

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