单项选择题进行健美锻炼,人体需要一个适应过程,特别是关节和肌肉不可能一下子承受()的力量锻炼,需要进行一些与锻炼内容相关的“热身”活动。
A.小重量
B.大重量
C.中重量
D.轻重量
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1.单项选择题进行健美锻炼,人体需要一个由相对()转入运动状态的适应过程。
A.安静状态
B.运动状态
C.敌对状态
D.兴奋状态
2.单项选择题现代社会人与人的关系难以处理,参加()则可以培养与人交往的能力,调整人际关系。
A.长跑锻炼
B.篮球训练
C.排球训练
D.健美锻炼
3.单项选择题参加健美锻炼不仅有利于身体的健康,而且健康的身体又为()提供了物质基础。
A.身体健康
B.心理健康
C.心脏健康
D.皮肤健康
4.单项选择题对于现代人来说,参加健美锻炼不仅能弥补当今“运动缺乏症”的副产品“肌肉饥饿”给人们所造成的种种缺憾,而且还可以使相当多的人,及时地从()状态,回归到人类健康的状态。
A.亚健康
B.疾病
C.疲劳
D.健康
5.单项选择题体形就是指人体骨骼、肌肉和脂肪等组织的组成和分布状况,指全身各部位的()是否匀称、协调、平衡和谐及主要肌群是否具有优美的线条。
A.发育
B.位置
C.比例
D.成分
6.单项选择题现代社会塑造形体的原则和方法。即在()的基础上进行肌肉力量练习。
A.无氧活动
B.有氧活动
C.激烈活动
D.平缓活动
7.单项选择题长期进行健美锻炼,能够()、增长力量;增进健康、增强体质;改善体形体态、矫正畸形;调节心理活动,陶冶情操。
A.发达肌肉
B.身体消瘦
C.人体苗条
D.变成大块头
8.单项选择题进入21世纪,我国()健美运动和群众性健美活动蓬勃发展,健美组织日益壮大,各种类型的健美比赛和健美活动不断丰富和发展,深受人们喜爱。
A.娱乐性
B.竞技性
C.大众性
D.贵族性
9.单项选择题2005年在上海举行了第59届世界业余健美锦标赛,()荣获第一个健美世界冠军。
A.林佩渠
B.华波
C.杨新民
D.钱吉成
10.单项选择题2001年9月在江苏省无锡市成功组织举办了全国()先生大赛,填补了世界健美竞赛的一项空白,参加比赛的运动员共计27名。
A.首届健美
B.首届健身
C.首届健身操
D.首届形体
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健美训练计划应该是因时、()、()、()显著的训练预案。
题型:填空题
“普于休息,睡眼良好”是评价()的重要标准之一。
题型:单项选择题
“影视评价和()”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。
题型:单项选择题
“挺胸、收腹、立颈,()。两腿上拔、两臂自然下垂。”是姿态健美评价的标准之一。
题型:单项选择题
健美课训练计划应包括()
题型:多项选择题
心理健康的内容应包括“在其环境中能保持独立,能欣赏宁静”。
题型:判断题
对身体健康状况采用视觉观察评价是一种定量性的评价方法。
题型:判断题
能承受欢乐与忧伤的考验是身体耐受力高的表现。
题型:判断题
“手臂微微弯曲,上体稍有前倾,膝、踝关节应该有弹性,重心轻微上下波动,下肢自然放松,注意调整()。”是姿态健美评价的标准之一。
题型:单项选择题
在实践中测最常用生理机能水平的指标有()等。
题型:单项选择题