“影视评价和（）”是健身与健美锻炼效果视觉观察评价的重要方法之一。

“普于休息，睡眼良好”是评价（）的重要标准之一。

“能承受欢乐与忧伤的考验”，是（）健康的重要标志之一。

健美训练计划应该是因时、（）、（）、（）显著的训练预案。

杠铃肩上举锻炼的主要肌肉是（）

努力改进健美训练动作技术或选择一项动作技术要求不高的健美训练项目，可以使人摆脱（）的心理。

“有足够充沛的精力，能从容不迫地应付（），而不感到过分的紧张。”是评价健康的重要标准之一。

“处事乐观，（）乐于承担贵任，事无巨细不挑驯”是评价健康的重婴标准之一。

“上体保持（）、腰髋收合，腿脚稍分，手稍撑于大腿。”是姿态健美评价的标准之一。

进行健美力量练习时，一般情况下呼吸方法是（）。