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健美运动考试单项选择题每日一练(2019.07.30)

  • 单项选择题

    直腿硬拉功效:发展()肌肉群的力量,锻炼骶棘肌和下背部肌群。

    A.腰背部
    B.大腿
    C.小腿
    D.胸肩部

  • 单项选择题

    要想减少脂肪,保持肌肉强健,除加强有氧运动外,还要讲究合理营养,要吃一定数量的蛋白质、碳水化合物和脂肪,并学会一些()。

    A.外交知识
    B.文化知识
    C.军事知识
    D.营养知识

  • 单项选择题

    健美运动的中等重量指的是()

    A.个人最大重量的80%
    B.个人最大重量的60%
    C.个人最大重量的60-80%
    D.个人最大重量的85%

  • 单项选择题

    热身运动可以使肌肉、关节和韧带部位提高温度,逐渐增长反抗力的强度,以适应重量锻炼的需要,预防()。

    A.运动过度
    B.运动损伤
    C.运动疲劳
    D.运动不足

  • 单项选择题

    我们必须准确地认识蛋白质对()和促进人体健康的作用,要保持均衡和定时、定量地摄入才能获得最好的效果。

    A.增长肌肉
    B.增长肥肉
    C.增长身高
    D.增长知识

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