00497运动训练学问答题每日一练(2020.05.23)

问答题
简述运动技术训练的基本要求。
答案：1）处理好基本技术与高难度技术的关系；
2）处理好特长技术与全面技术的关系；
3）处理好规范化与个体...
问答题
请制订长跑运动员比赛周的训练计划。
答案：把无氧代谢训练、速度训练、力量训练、高强度的专项训练安排在赛前3—5天，把恢复性有氧代谢训练、中低强度的一般训练安排在赛...
问答题
周训练计划训练内容结构特点是不同训练内容的交替安排，其理论根据是什么？
答案：由于各种训练内容对机体不同生理系统和心理过程提出的要求不同，因此，在接受了某一内容的负荷之后，机体不同的生理系统及心理过...
问答题
简述运动员发展速度素质的注意事项的注意事项。
答案：1、发展速度素质应注意其年龄特征；
2、注意合理安排速度素质练习的顺序与时间；
3、注意以发展力量和...
问答题
简述发展柔韧素质的注意事项。
答案：1、循序渐进，持之以恒。
2、柔韧性练习要因项因人而异。
3、柔韧素质的发展应与力量素质发展相适应。...