A.哑铃侧平举—三角肌 B.蛙跳—股四头肌 C.仰卧起坐—腹肌 D.双杆曲臂伸—胸大肌
A.拳 B.爪 C.掌 D.勾
A.以提高体能和专项技术、战术水平为主要目的，内容广泛，追求低于实战比赛的负荷强度 B.训练的方法和手段具有专门性，针对性，强制性和极限性等特征，需要配备训练专用器材 C.参与人数相对较少，个体训练水平接近，组织工作相对简单 D.训练过程中，运动员的运动强度大，密度高，间歇少，容易出现疲劳和损伤
A.后蹬腿跑B.跑上坡C.起跑后的加速跑D.跑下坡
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