下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）

单项选择题下列哪种训练方式对于刺激臀部的肌肉效果会更好？（）

A.站姿弹力带髋外展
B.站姿弹力带髋后伸
C.臀桥
D.蚌式开合

1.单项选择题下列哪项不是拉伸技术的目的？（）

A.提高活动度
B.增加软组织张力
C.提高力量
D.增加神经肌肉效率

2.单项选择题在做腘绳肌的PNF训练中，其中有一步是让会员自主收缩股直肌，请问这是利用了什么原理？（）

A.交互抑制
B.高尔基腱器
C.本体感受器
D.关节感受器

3.单项选择题在做Thomas测试的时候，我们发现对方的腿向外打开，那么下列情况哪种是可能存在的（）。

A.小腿三头肌紧张
B.胫骨前肌紧张
C.臀中小肌紧张
D.腓骨长短肌紧张

4.单项选择题肩关节上回旋中，形成力偶协同关系的是（）。

A.斜方肌下束和前锯肌
B.肩胛提肌和斜方肌上束
C.胸小肌和菱形肌
D.斜方肌下束和菱形肌

5.单项选择题从骨性结构分析为什么崴脚时脚踝总是外侧扭伤？（）

A.外踝比内踝长
B.内踝比外踝长
C.足外翻的肌肉比较多
D.足外翻的肌肉比较发达

6.单项选择题人体三个本体感受部位中，可以起到传递动力链的是哪一个？（）

A.颈椎
B.骶髂关节
C.足底
D.脚趾

7.单项选择题足踝损伤24小时后，身体的哪一块肌肉会停止工作？（）

A.竖脊肌
B.胫骨前肌
C.腓骨短肌
D.多裂肌

8.单项选择题下列哪一种不属于常见的本体感受中的三个部位？（）

A.腕关节
B.颈椎
C.骶髂关节
D.足底

9.单项选择题我们在为会员做后面观察的时候，发现对方的右脸颊露出的比较多，那么下列哪个肌肉是我们首选需要去放松的？（）

A.左侧肩胛提肌
B.右侧胸锁乳突肌
C.右侧肩胛提肌
D.左侧胸锁乳突肌

10.单项选择题当皮质醇上升的时候，下列哪些情况会发生？（）

A.ATP供能不足
B.糖异生
C.提高睾酮浓度
D.胰岛素上升