灵敏素质训练有哪些主要手段？_考试资料网

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问答题灵敏素质训练有哪些主要手段？

参考答案： 1、让运动员在跑跳当中迅速、准确、协调地做出各种动作
2、各种调整身体方位的练习
3、专门设计各种复...

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1.问答题竞技战术由哪些构成？

参考答案：

（1）战术观念
（2）战术指导思想
（3）战术意识
（4）战术知识
（5）战术形式
（6）战术行动

2.问答题怎样确定糖酵解无氧代谢供能的无氧耐力训练负荷？

参考答案：

（1）负荷强度
（2）重复练习的次数与组数
（3）间歇时间

3.问答题采用间歇训练法发展有氧耐力，怎样确定负荷量度？

参考答案：

（1）负荷强度
（2）负荷量
（3）间歇时间
（4）休息方式
（5）练习持续时间

4.问答题耐力素质可分为几大类？

参考答案：（1）根据运动中氧代谢特征分为有氧耐力、无氧耐力和有氧-无氧混合耐力
（2）根据肌肉工作的力学特征可分为静力性...

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5.问答题体能训练有哪些基本要求？

参考答案：（1）合理地安排一般体能训练和专项体能训练.
（2）体能训练应以技术、战术、心理和智能训练有机结合，需要根据项...

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6.问答题提高移动速度常用的方法手段有哪些？

参考答案：（1）径赛运动员的快速小步怕，原地快速变换踏脚，原地高抬腿练习等，
（2）游泳运动员的快速打腿，快速划臂练习<...

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7.问答题速度训练的主要手段有哪些？

参考答案：㈠反应速度训练手段：信息刺激法训练手段。
⑴固定信号源单一信号的练习。
⑵移动信号源单一信号手段。<...

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8.问答题动作速度训练应注意哪些问题？

参考答案：⑴提高动作速度应以掌握和保持正确的技术动作紧密的结合在一起。
⑵专门性的动作速度训练与专项比赛动作要求相一致<...

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9.填空题训练课可分为（）、（）、（）、（）。

参考答案：身体训练课；技战术训练课；综合训练课及测验；检验和比赛课

10.填空题训练的周型可分为（）、（）、（）、（）。

参考答案：基本训练周；赛前训练周；比赛周；恢复周