单项选择题有氧运动是以什么为基础的运动()?
A、速度素质
B、柔韧素质
C、耐力素质
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1.单项选择题侧交叉步属于哪类基本步伐()
A、双腿类
B、迈步类
C、抬起类
2.单项选择题漫步属于哪类基本步伐()
A、双腿类
B、点地类
C、交替类
3.单项选择题有氧健美操基本步伐根据动作形式分为几类()?
A、3类
B、4类
C、5类
4.单项选择题有氧健美操基本步伐根据冲击力分为几类()?
A、3类
B、4类
C、5类
5.单项选择题一个年龄为20岁的练习者,她的有氧运动的最佳强度为()
A、110-120次/分
B、108-148次/分
C、120-160次/分
6.单项选择题健美操基本技术主要有()
A、落地技术、弹动技术、半蹲技术、身体控制技术
B、落地技术、跑跳技术、半蹲技术、身体控制技术
C、落地技术、弹动技术、柔韧技术、身体控制技术
7.单项选择题V字步的原始动作是()
A、交叉步
B、踏步
C、漫步
8.单项选择题如果想减肥,应该怎样锻炼()
A、采用中强度,长时间练习
B、采用低强度,短时间练习
C、采用高强度,长时间练习
9.单项选择题下列不属于竞技健美操比赛项目的有()
A、五人
B、三人
C、混双
10.单项选择题大众健身健美操的音乐为每10秒钟()拍左右。
A、16
B、28
C、35