A.吸烟、酗酒
B.药物滥用
C.不良性行为
D.不良饮食生活习惯
E.缺乏体育锻炼

A.梳头时尽量使用尖短齿的梳子
B.避免过度牵拉头发
C.发辫不可扎的太紧
D.梳头时尽量使用圆钝齿的梳子
E.梳头时可用指腹按摩头发

A.老年人晨练时间不宜太早；要避开上班车流和人流高峰，运动量不要太大。
B.不宜空腹运动；.要根据气候变化，适时增减衣服，并携带擦汗用的毛巾、手帕或纸巾。
C.冬天路面结冰、雨天路面积水时不宜户外运动，以免摔伤。晨练最好有家人陪伴或与参加晨炼的邻居结伴而行。
D.高血压病人在晨炼前要先吃药，控制好病情。
E.随身携带一个身份卡片，上面写清姓名、住址、联系人、联系方式、相关病史及有关事项等，尤其是安装有心脏起搏器的老年人一定要注明。

A.“三”指最好每天步行约3公里，时间在30分钟以上。
B.“三”指最好每天步行约300米，时间在30分钟以上。
C.“五”指每周应有5次运动。
D.“五”指每周应有5种运动。
E.“七”指进行中等强度的运动，是指运动后心率＋年龄＝170

A.每天早上起来读书半小时
B.每天早上起来活动半小时
C.中午睡上半小时
D.晚上步行半小时
E.晚上看电视半小时

A.每天按摩头部半分钟；.然后走动半分钟；
B.再按摩腹部半分钟；
C.醒来后不要马上起床，在床上躺半分钟；
D.然后慢慢起来坐半分钟；
E.再将两条腿下垂在床沿边等半分钟，然后再站起来走动。

A．保质日期
B．食用或者使用方法
C．品名、地名、厂名、生产日期
D．生产单位负责人
E．批号或者代号

A.粗粮含有丰富的B族维生素和矿物质
B.粗粮价格便宜，节省食品费用开支
C.粗粮中膳食纤维含量高
D.调节血糖
E.防治心血管疾病

A.在适合老年人咀嚼功能前提下，要兼顾食物的色、香、味、形。
B.要注意烹调的方法，以蒸、煮、炖、炒为主，避免油腻。
C.宜选用柔软的米面及其制品，如面包、馒头、麦片、花卷、稠粥、面条、馄饨；.
D.宜选用细软的蔬菜、水果、豆制品、鸡蛋、牛奶等；适量的鱼虾、瘦肉、禽类。
E.宜选用腌制、煎、炸、烤的食物。

A.霉变食品
B.腌制食品
C.煎炸食品
D.熏制食品
E.冷藏食品