A.戒烟;减轻体重—建议体重指数(kg/m2)应控制在24以下。
B.减少过多的酒精摄入;适当运动;
C.减少盐的摄入量;多吃水果和蔬菜,减少食物中饱和脂肪酸的含量和脂肪总量;
D.减轻精神压力,保持心理平衡
E.多打麻将多跑步
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A.正确认识自己,适应社会环境的变化。
B.促家庭和睦幸福,扶植后辈成长。
C.丰富生活情趣,活跃晚年生活。
D.参加社会活动和社会工作。
E.参加健身运动提高生活质量实行自我保健,抵抗慢性疾病侵害。
A.较快适应退休后的生活。
B.多参加公益活动。
C.搞好家庭关系。
D.要勤动脑。
E.学会心身自我保健。
A.开朗乐观,自得其乐,遇事想得开,少回忆不幸的往事,能苦中求乐,多向前看。
B.性情温和,情绪稳定。豁达,宽容大度,不计较小事,不生闷气,不嫉妒别人。
C.善与人沟通,有事说出来,不闷在心里。知足常乐,淡薄名利,无奢望。
D.忠厚善良,与人为善,助人为乐。
E.意志坚强,不怕困难。善于自我调节,转化病态心理。
A.厨房燃料燃烧产生一氧化碳、二氧化碳和二氧化硫等有害气体
B.厨房里把肉直接在高温下进行烧烤、烧焦的食物、多次使用的高温油、油炸过火的食品等都会产生强致癌物质—苯并芘
C.不合格的有毒建材人造板及其制品、内墙涂料、油漆、溶剂型木器涂料、胶粘剂、地毯及地毯用胶粘剂、壁纸、木家具、聚氯乙烯卷材地板、混凝土外加剂等可散发出甲醛和其它有毒物质
D.放射性核元素的残余放射性可能来自工业废渣制成的砖瓦、水泥及某些天然石材等。
E.室内人员吸烟产生的烟雾
A.支气管炎
B.肝炎
C.肺癌
D.冠心病
E.高血压
A.吸烟、酗酒
B.药物滥用
C.不良性行为
D.不良饮食生活习惯
E.缺乏体育锻炼
A.梳头时尽量使用尖短齿的梳子
B.避免过度牵拉头发
C.发辫不可扎的太紧
D.梳头时尽量使用圆钝齿的梳子
E.梳头时可用指腹按摩头发
A.老年人晨练时间不宜太早;要避开上班车流和人流高峰,运动量不要太大。
B.不宜空腹运动;.要根据气候变化,适时增减衣服,并携带擦汗用的毛巾、手帕或纸巾。
C.冬天路面结冰、雨天路面积水时不宜户外运动,以免摔伤。晨练最好有家人陪伴或与参加晨炼的邻居结伴而行。
D.高血压病人在晨炼前要先吃药,控制好病情。
E.随身携带一个身份卡片,上面写清姓名、住址、联系人、联系方式、相关病史及有关事项等,尤其是安装有心脏起搏器的老年人一定要注明。
A.“三”指最好每天步行约3公里,时间在30分钟以上。
B.“三”指最好每天步行约300米,时间在30分钟以上。
C.“五”指每周应有5次运动。
D.“五”指每周应有5种运动。
E.“七”指进行中等强度的运动,是指运动后心率+年龄=170
A.每天早上起来读书半小时
B.每天早上起来活动半小时
C.中午睡上半小时
D.晚上步行半小时
E.晚上看电视半小时
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居家养老照护模式的优点主要有()。
根据日本生物学家山田博教授的研究,以下正确的是()。
以下哪个部分负责控制身体的自主反应?()
耳穴操中哪一步可以达到提神醒脑,强筋骨、利关节,健骨髓的功效?()
完成1个完整的反射至少需要()个反射弧。
根据COPD患者日常生活活动能力评定量表,患者“慢走不到百步即有气短”是()级。
以下哪些不是脑癌出现的临床症状?()
漏尿的发生程度评定的尿垫试验中:在试验开始15分钟内,病人喝()毫升白开水。
在骨髓的31个节段中,颈节有()。
哪一个是维持个体生命生理功能的部位?()