多项选择题瑜伽坐姿有哪几种？（）
A.前倾式
B.后仰式
C.脊椎扭转式
D.前屈式
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1.多项选择题瑜伽练习结束多少时间后进食最好（）
A、1小时
B、0.5小时
C、20分钟
D、60分钟
2.多项选择题练习瑜伽注意事项有（）
A.练习过程不可有强迫自己的行为
B.练习前一个小时不可沐浴，进食
C.练习中应保持顺畅的呼吸
D.练习中应穿着舒适的衣服
3.多项选择题瑜伽呼吸控制法的功效？（）
A、增强腹部肌肉力量，旺盛脾脏，肝脏，胰脏
B、加重哮喘。肺结核
C、不利于呼出更多废气
D、洁净鼻窦、肺脏。清除喉部粘液
4.多项选择题瑜伽骆驼式的功效有（）
A.消除腿上赘肉
B.伸展强健脊柱
C.纠正驼背
D.增加女性身体的柔软度
5.多项选择题瑜伽英雄式的功效（）
A.缓解肩颈疼痛
B.减少手臂脂肪
C.促进乳房健康
D.纠正驼背
6.多项选择题在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有（）
A.蹲式
B.战士式
C.肩立式
D.眼镜蛇式
7.多项选择题在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是（）
A.风吹树式
B.门闩式
C.帐篷式
D.弓式
8.多项选择题下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）
A.扭转式
B.兔式
C.蛇式
D.大拜式
9.多项选择题下列哪种属于瑜伽种类（）
A.哈塔瑜伽
B.王瑜伽
C.奉爱瑜伽
D.清新瑜伽
10.多项选择题瑜伽的呼吸法有如下功效（）
A.给大脑和身体提供充分的氧气
B.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官
C.提供免疫力，改善消化系统功能
D.消除紧张，提高注意力
