瑜伽英雄式的功效（）

多项选择题瑜伽英雄式的功效（）

A.缓解肩颈疼痛
B.减少手臂脂肪
C.促进乳房健康
D.纠正驼背

1.多项选择题在以下瑜伽体位中，能很好加强腿部力量的有（）

A.蹲式
B.战士式
C.肩立式
D.眼镜蛇式

2.多项选择题在瑜伽体位中，能很好的减少腰部赘肉的是（）

A.风吹树式
B.门闩式
C.帐篷式
D.弓式

3.多项选择题下列哪项瑜伽体位法适合女性练习（）

A.扭转式
B.兔式
C.蛇式
D.大拜式

4.多项选择题下列哪种属于瑜伽种类（）

A.哈塔瑜伽
B.王瑜伽
C.奉爱瑜伽
D.清新瑜伽

5.多项选择题瑜伽的呼吸法有如下功效（）

A.给大脑和身体提供充分的氧气
B.消除肌肉疲劳，滋养内脏器官
C.提供免疫力，改善消化系统功能
D.消除紧张，提高注意力

6.多项选择题瑜伽的三大呼吸方法是（）

A.腹式呼吸
B.胸式呼吸
C.完全式呼吸
D.嘴部呼吸

7.多项选择题瑜伽蝗虫式的功效（）

A.强健脊椎、臀部和手臂后侧、腿部后侧肌肉。
B.伸展肩膀、胸部、小腹部和大腿。
C.改善体态，刺激腹部器官。
D.帮助消化，并能够消除胃部疾患和肠胃胀气。

8.多项选择题瑜伽眼镜蛇式是治疗什么疾病最有效的体位（）

A.颈椎病
B.脊柱不良弯曲
C.膝部通风
D.消除背部疼痛

9.多项选择题练习瑜伽犁锄式的注意事项有（）

A.女性月经期不易练习
B.患有高血压，颈椎病的人不可练习
C.感冒者不可练习
D.颈部受伤者不可练习

10.多项选择题瑜伽三角式的功效有（）

A.改善面部肤色，滋养脊柱
B.减少侧腰赘肉
C.强健髋部肌肉
D.增强双臂力量