外净化为端正行为习惯,努力美花周围环境;内净化为根绝六种恶习:欲望、愤怒、贪欲、狂乱、迷恋、恶意、嫉妒。
(1)合理安排三餐 (2)饭后站立半个小时 (3)睡前5小时禁食
收束法:收鄂收束法、收腹收束法、会阴收束法 契合法:提肛契合法、乌鸦契合法、舌抵后鄂契合法、母胎契合法
(1)习惯紧张的浅短呼吸 (2)轻度背病或有椎间盘的历史 (3)腹部破裂过度,造成腹部收缩 (4)出现哮喘病发作喘息
(1)捏涕法 (2)道涕法 (3)瑙力法 (4)巴斯啼 (5)卡巴尔巴悌 (6)特拉他卡
最新试题
练习蝗虫式时手臂上抬远离地面的高度受到限制原因是()。
“健康”一词的解读,更精准的是()。
“瑜伽”一词的词义是()。
阿斯汤加是较典型的串联练习,它的编排是()。
瑜伽练习需要培养三方面的心理品质,它们分别是()。
“站立前屈“练习时一般每一个动作需要保持的时间要超过()。
顶峰式属于哪一类别的体式?()
脊椎复位的最常用方法就是()。
瑜伽八支是指练习瑜伽的()。
扭转动作可以让脊柱变得()。