中长跑一般是跑（）一呼气，跑（）一吸气。

填空题中长跑一般是跑（）一呼气，跑（）一吸气。

1.填空题接力跑传接棒的方法有（）和（）两种。

2.填空题短跑技术教学的顺序是（）、（）起跑后的加速跑（）和弯道跑。

3.填空题摆臂对跑的动作不仅起（）作用，而且还能加强（）的效果。

4.填空题根据个人特点，合理调整（）和（）的比例关系是提高跑速的有效途径。

5.填空题影响人体跑动的外力主要有重力（）、（）和（）。

6.填空题影响后蹬效果的因素有后蹬力量（）、（）后蹬角度和（）。

7.填空题决定跑速的主要因素是（）和（）。

8.填空题跑的一个周期包括（）和（）。

9.填空题走的一个周期包括（）支撑和（）支撑。

10.填空题合理的田径运动技术，在动作形式和内容上都必须符合（）、（）、（）的基本规律。