单项选择题奥林匹克五环是由()颜色相互套接的,它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。
A.蓝、黄、白、绿、红
B.紫、黄、黑、红、绿
C.蓝、黄、黑、绿、红
D.蓝、黄、黑、红、粉
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1.单项选择题在运动中遇到肌肉拉伤的情况,应立即采取下列哪种方法()
A.在伤处敷冰块
B.在伤处敷热毛巾
C.用手掌揉搓
D.涂红药水
2.单项选择题国家进行国民体质监测时的监测对象为()中国公民。
A.3—69周岁有疾病的人群
B.3—69周岁城乡的人群
C.3—69周岁农村的人群
D.3—69周岁城镇的人群
3.单项选择题通过游泳达到健体的目的,下列哪种方式更为合适?()
A.慢速长游
B.快速短游
C.慢速短游
D.快速长游
4.单项选择题一日三餐(早、中、晚餐)的合理热量配比为()。
A.30%,40%,30%
B.30%,30%,40%
C.20%,40%,40%
D.40%,40%,20%
5.单项选择题为推动全民健身活动的开展,国家每()年进行一次国民体质监测工作。
A.1年
B.2年
C.3年
D.5年
6.单项选择题在跑步健身锻炼时应注意调整速度,正确的做法是()。
A.快→慢→快
B.慢→快→慢
C.慢→快
D、快→慢
7.单项选择题由于力量练习造成的疲劳应以补充()、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。
A、水果
B、肉类
C、蔬菜
D、淀粉
8.单项选择题静止性休息更适合于全身()导致的整体性疲劳症状的消除。
A、消耗
B、运动
C、疼痛
D、舒适
9.单项选择题运动性疲劳是一种生理现象,是体育锻炼过程中的正常反应,随着体育锻炼时间的延长,疲劳症状会自然()。
A、加重
B、消失
C、错在
D、特殊
10.单项选择题运动后感到头晕、恶心、胸闷、食欲不振,睡眠不好,特别是产生()运动的感觉,则表示身体疲劳较深。
A、喜欢
B、厌恶
C、身体
D、四肢
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下列哪一种兴奋剂对于任何正常健康的运动员来说都不太可能增进机能()
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过量摄入()可导致血管钙化。
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下列关于有效目标设定的可达成性,哪一项是正确的()
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()是通常被力量型运动员用于锻炼肌肉质量的合法补充剂。
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