单项选择题维生素C最主要的食物来源是()。
A.蔬菜、水果
B.动物肝脏
C.鱼类
D.牛羊肉
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1.单项选择题学习、工作、生活要做到劳逸结合,成年人每天应该保证的睡眠时间一般是()。
A.5—6小时
B.7—8小时
C.9—10小时
D.4—5小时
2.单项选择题奥林匹克五环是由()颜色相互套接的,它表示着五大洲的团结和全世界运动员在奥运会上欢聚一堂。
A.蓝、黄、白、绿、红
B.紫、黄、黑、红、绿
C.蓝、黄、黑、绿、红
D.蓝、黄、黑、红、粉
3.单项选择题在运动中遇到肌肉拉伤的情况,应立即采取下列哪种方法()
A.在伤处敷冰块
B.在伤处敷热毛巾
C.用手掌揉搓
D.涂红药水
4.单项选择题国家进行国民体质监测时的监测对象为()中国公民。
A.3—69周岁有疾病的人群
B.3—69周岁城乡的人群
C.3—69周岁农村的人群
D.3—69周岁城镇的人群
5.单项选择题通过游泳达到健体的目的,下列哪种方式更为合适?()
A.慢速长游
B.快速短游
C.慢速短游
D.快速长游
6.单项选择题一日三餐(早、中、晚餐)的合理热量配比为()。
A.30%,40%,30%
B.30%,30%,40%
C.20%,40%,40%
D.40%,40%,20%
7.单项选择题为推动全民健身活动的开展,国家每()年进行一次国民体质监测工作。
A.1年
B.2年
C.3年
D.5年
8.单项选择题在跑步健身锻炼时应注意调整速度,正确的做法是()。
A.快→慢→快
B.慢→快→慢
C.慢→快
D、快→慢
9.单项选择题由于力量练习造成的疲劳应以补充()、牛奶等蛋白质为主要的合理营养。
A、水果
B、肉类
C、蔬菜
D、淀粉
10.单项选择题静止性休息更适合于全身()导致的整体性疲劳症状的消除。
A、消耗
B、运动
C、疼痛
D、舒适
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()是帮助一个人坚持运动或达到运动目标所必需的有形且实际的因素。
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下列哪一项是男性使用雄性激素合成类固醇的潜在副作用()
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在运动前一小时左右摄入每公斤体重约()的咖啡因,就会产生最有效的机能反应。
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