简述适当运动对心肺耐力的良好影响。_考试资料网

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问答题简述适当运动对心肺耐力的良好影响。

参考答案： 适当运动对心肺耐力的良好影响主要表现在可以降低安静时和同等负荷下运动时心率、提高心搏出量及肺活量。可以有效地降低心血管疾...

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1.问答题简述适当运动对动脉血压的良好影响。

参考答案：对血压的良好调节表现在能够降低高正常血压或高血压人群安静时的收缩压和舒张压，减少运动中血压升高的幅度以及减少运动中的血压...

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2.问答题简述适当运动对血管机能的调节作用。

参考答案：

对血管机能有良好的调节作用表现在可以增加毛细血管数量、改善末梢循环、降低安静时高血压，以及改善冠状动脉循环。

3.问答题运动处方的主要特点是什么？

参考答案：运动处方的主要特点是系统性和个体化。一个运动处方应该包含运动方式、运动强度、运动时间、运动频率、注意事项及能量消耗目标等...

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4.问答题运动处方的科学基础主要包括哪些内容？

参考答案：（1）全面了解锻炼者的健康状态；
（2）锻炼者的生活方式特点及健身现状
（3）锻炼者的危险分层；

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5.问答题简述体质评价指标的特点？

参考答案：（1）指标要符合评价目的，要能有效地反映出所要测量的属性－有效性（或效度）；
（2）指标检测方法受技术和主观因...

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6.问答题简述当前我国国民体质状况和体育锻炼现状？

参考答案：人类的综合素质决定未来社会的发展。一个国家国民体质状况是其综合国力的重要组成部分，从社会发展的总体趋势看，国民体质的改善...

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7.填空题按照活动的目的，休闲体育分为（）；（）、自然和极限体育。

参考答案：娱乐、社交

8.填空题家庭体育的基本特征是人际关系的（）；（）；（）、差异性。

参考答案：紧密性、娱乐性、生活性

9.填空题我国社区体育的现状是组织形式基层化、参与主体老年化、组织管理多样化、活动时间两端化（晨晚练为主）、（）；（）。

参考答案：活动内容非竞技化、活动场所非正规化

10.填空题社区体育的构成要素有（）；（）；（）、经费、管理者、指导者、社区体育活动。

参考答案：社区体育组织、社区成员、场地设施