问答题进行散打力量耐力训练时,对练习的间歇时间有哪些要求?
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2.问答题进行散打速度力量训练必备的要素有哪几个?
4.问答题进行散打最大力量训练必备的要素有哪几个?
7.多项选择题发展散打速度力量常用的方法有哪些()?
A.平推杠铃
B.负重弹跳
C.握轻哑铃冲拳
D.负重做腿法练习
8.多项选择题发展散打最大力量的常用方法有哪些()?
A.重复法
B.强度法
C.变换法
D.极限法和静力法
9.多项选择题发展散打运动员上下肢最大力量常用的动作方法有哪些()?
A.杠铃屈臂
B.卧推杠铃
C.负重深蹲
D.平推杠铃
10.单项选择题发展散打运动员的速度力量,采用各种快速跳跃的训练方法练习时,每组练习()次,完成()组,组间休息()分钟。
A.10~15;3~5;5~8
B.20~25;5~8;8~10
C.10~15;5~8;8~10
D.20~25;3~5;5~8
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正蹬腿的常见错误动作包括()。
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用转身鞭拳进攻对方后脑后,判对方为该场胜方。
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用头、肘、膝攻击对方或迫使对方反关节的技法为禁用方法。
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佯攻战术的核心在于假动作要逼真,在转换成真实动作的时候不能犹豫且一定要果断。
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为加大拳法动作力度,可以无限制的加大动作幅度。
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反击时注意格挡对方进攻动作,避免失分,进行合理有效的格挡反击。
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进行长期的核心力量训练,能使运动员在比赛中更好的保持身体的平衡。
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()朝武举制的推行,大大促进了武术的发,练武之风盛行。
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常用的拳法防守方法有()。
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