提高有氧能力训练的关键因素是（）

单项选择题提高有氧能力训练的关键因素是（）

A、运动强度
B、持续时间
C、短间歇
D、周次数

1.单项选择题速度主要依靠（）

A、ATP—CP供能
B、乳酸能供能
C、有氧供能

2.单项选择题当血乳酸的含量超过4毫克分子/升左右所对应的工作强度时，血乳酸浓度将（）。

A、急剧增加
B、急剧下降
C、不变

3.单项选择题有人认为，超等长练习是发展（）最有效的方法。

A、弹跳力
B、耐力
C、速度

4.单项选择题一般文献认为，速度素质在（）时期，增长率最大。

A、10岁以前
B、10——13岁
C、13——15岁

5.单项选择题优秀耐力运动员，安静时的心率可低于（）

A、65次/分
B、60次/分
C、50次/分

6.单项选择题在动力性力量中，若要很快提高力量，应采用（）

A、重复次数多而阻力小的练习
B、重复次数少而阻力大的练习
C、最大重量的60%

7.单项选择题评定运动员的无氧耐力，常可采用（）

A、测定无氧阈
B、测定晨脉
C、测定最大摄氧量
D、测定最大负氧债能力

8.单项选择题有训练的人，最大耐力出现的年龄是（）

A、在20负以前，且男大于女
B、男女均在25岁后出现
C、女子于20岁，男子在20岁或20岁后

9.单项选择题短跑训练应以强度大的无氧训练为主，其主要的训练手段是（）训练法。

A、间歇
B、重复
C、持续

10.单项选择题决定有氧耐力最主要的生理因素是（）

A、肺通气量
B、最高心率
C、肌红蛋白含量
D、最大摄氧量