A.吃动平衡，健康体重
B.少盐少油，控糖限酒
C.食物多样，蔬果为主
D.杜绝浪费，兴新食尚

A.一候虹藏不见：小雪节气后，天气会变得寒冷起来，降雨变成了降雪，看不到彩虹了。
B.二候天气上升：小雪节气后，阳气上升，阴气下降。
C.三候闭塞而成冬：小雪节气后开始下雪，天地阴阳不交，开始闭塞而转入严寒的冬天。

A.一候雷始收声
B.二候蛰虫坯户
C.三候群鸟养羞

A.感冒
B.腹泻
C.胃病
D.哮喘病

A.食养
B.食疗
C.药膳
D.配伍

A.心血管系统
B.运动系统
C.神经内分泌系统
D.慢性疾病预防和治疗

A.改善肺功能，增加肺活量，提高气体交换效率
B.增加肌肉蛋白含量，强化肌纤维，提高肌肉速度与耐力
C.提高新陈代谢，提细胞内酶的活性，使合成与分解平衡，井提高排除代谢废物的能力
D.消除自由基，延缓衰老

A.力量训练可以增加或维持肌肉含量，预防肌肉水平下降
B.力量训练能够快速提升心率和血压，刺激心肌和主动脉舒缩
C.力量训练在提升运动表现和预防运动损伤方面尤为关键
D.力量训练能够显著提高潮气量，同时带来的肌肉增长能够提高内呼吸时氧的利用率

A.力量训练可以增加或维持肌肉含量，预防肌肉水平下降
B.力量训练能够快速提升心率和血压，刺激心肌和主动脉舒
C.力量训练在提升运动表现和预防运动损伤方面尤为关键
D.力量训练能够显著提高潮气量，同时带来的肌肉增长能够提高内呼吸时氧的利用率

A.蛋白质的植物来源可以是：大豆类、杂豆类、谷类、干果类
B.脂类的动物来源可以是：猪油、羊脂、肥肉、奶类、蛋类及其制品
C.膳食纤维的来源不仅仅是只有植物来源的
D.维生素C主要来源于新鲜蔬菜和水果
E.碳水化合物主要来源植物类食物，包括谷类、蔬菜、水果等五大类