正确的游泳技术要求肌肉在收缩用力前先（）。

依据陆水结合、以水为主的原则，可利用陆上的固定支撑降低动作练习的难度，可以（），建立起正确的动作概念。

蛙泳腿在滑行之前，应先迅速将（）升高到与水面平行的位置，减少滑行时的阻力。

水中扶板蹬腿练习熟练后可以加上呼吸练习，正确的呼吸时机是（）。

爬泳手在肩外侧划水的主要原因是（）。

坐撑打腿模仿练习时，根据学员掌握程度，一般要求学员（）

抬头蛙泳练习的主要目的是（）。

为了保证游泳课的安全进行，必需要在下水前、下水时、（）清点人数。

仰泳腿部动作采用扶水槽打水练习时，要重点体会（）。

站在浅水中，进行行进间爬泳划臂练习，划水时要适当用力，以体会手臂划水的（）作用。