单项选择题为使动力性拉伸法获得最佳的效果,关键在于控制()

A.拉伸的角度
B.拉伸的速度和用力程度
C.用力的程度
D.拉伸的速度


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2.单项选择题力量练习的基本方法中力求产生最大的动力练习主要目的是()

A.增进肌肉耐力
B.增强肌肉力量、速度和爆发力
C.提高肌肉的灵敏性和爆发力
D.增进力量练习的效果

3.单项选择题力量练习的基本方法中中负荷中次数练习主要目的是()

A.增进肌肉耐力
B.增强肌肉力量、速度和爆发力
C.提高肌肉的灵敏性和爆发力
D.增进力量练习的效果

4.单项选择题力量练习的基本方法中低负荷多次数练习主要目的是()

A.增进肌肉耐力
B.增强肌肉力量、速度和爆发力
C.提高肌肉的灵敏性和爆发力
D.增进力量练习的效果

5.单项选择题力量练习的基本方法中高负荷低次数练习主要目的是()

A.增进肌肉耐力
B.增强肌肉力量、速度和爆发力
C.提高肌肉的灵敏性和爆发力
D.增进力量练习的效果

6.单项选择题运动处方中的核心问题是()

A.负荷强度
B.运动持续时间
C.运动频率
D.运动锻炼方式

7.单项选择题以下哪项不是身体健康的状态()

A.体能良好
B.心理健康
C.机能正常
D.精力充沛

10.单项选择题什么健康,指以积极乐观的生活态度,形成与保持和谐的人际关系的能力。()

A.情绪健康
B.智力健康
C.精神健康
D.社交健康